ダイエット　　体重　73.8キロ

段々74キロが近くなっている

食欲の暴走が抑えられない

生理だから

もう少ししたら収まるだろ

さて。

昨日の、メニュー

朝ご飯🍚

プロテイン。筋子ご飯。カルピス

りんご

昼弁当🍙

ハンバーグ。白身魚フライ。大根煮物

チーズ。ヨーグルト

夜ご飯🍺

チャミスル。大根煮、ガンモ

ポテチ。アイス

タンパク質点数12.5

アイスとポテチの呪いが、取れない

疲れた